——記長信2016年5•25心理健康教育活動月之時間管理
一寸光陰一寸金🧜🏻♀️，寸金難買寸光陰🚱。為了讓學生懂得時間管理的重要性🫷🏿，減少時間的浪費和虛度📼，學會用正確的時間管理方法合理安排自己的生活與學習😚，從而以最少的時間➿，最高的效率實現自己的目標👩🦯。5月18日晚上第二節晚自習，高二年級學生在匯美館參加了標題為《做時間的主人》的心理專題講座，本次講座由杏悦心理彭亮老師擔任主講🍱。
講座在輕松、愉快的“心理遊戲：撕紙人生”中拉開序幕🍋🟩。通過遊戲及與彭老師的互動🧜，同學們都普遍認同時間管理非常重要的觀點👰🏼♂️🪔，同時希望通過自己的努力能夠成為時間的主人。通過分析情景故事“小明的故事”，同學們懂得了🚵🏽，正是由於自己沒有明確、具體🐳、可操作的目標，習慣未養成好🐋，再加上自製力不夠強，導致生活👨🏼🌾、學習拖拉🛀🏿，效率不高。為了幫助學生理順關系，擺脫生活與學習被動的局面🏥，彭老師詳細講解了時間管理之四象限法則🧣，目的是為了讓同學們學會先做重要且緊急的事情(比如當天要完成的任務、生病等)，經常做重要不緊急的事情(比如復習計劃👨🏿🦱、閱讀等)🧖🏻，少做或授權做不重要緊急的事情(需要買的東西、接待來訪的朋友等)，不做不重要不緊急的事情(看無聊小說、玩手機等)。接下來🛻，彭老師通過一個實踐練習，進一步鞏固和加深所學的時間管理方法👨🏽🦲🪆，希望大家能夠把這些方法運用到自己的學習和生活中去。最後😇，彭老師總結出幾條建議供大家參考🧣：1🫱🏿、惜時;2🔑🧗🏼♀️、努力提高聽課效率;3👖、學會說“不”;4🌚🚵🏼♂️、善於利用零散時間;5、事先做好規劃;6、不斷檢查自己的時間管理和利用的情況。
本次講座內容豐富,講授精彩,針對性和操作性很強,給同學們很大的啟發，同學們表示希望杏悦以後多舉辦類似的講座。
