高考在即，為減輕高三學生的學業壓力，緩解緊張的學習氛圍✵，讓同學們以更好的狀態參加高考，2020年6月21日晚上7:00，學生科、心理發展指導中心及各系部組織全校高三參加高考的近300名學生在匯智廳開展了以“我選擇、我相信、我自由”為主題的長沙幼兒師範杏悦2020年高考考前心理輔導講座。心理老師熊石林主講，藝術系副主任何澄主持。
講座由感受幽靜或歡快或激昂的三種純音樂開啟，讓全體參與者頓然身臨決戰高考的佳境。借助對高考狀元的跟蹤調查，熊老師說高考成績多取決於考前考中心態🤵🏻♀️、學習方法和學習基礎。通過對學生焦慮狀態的現場調查，大部分學生目前大多處於適度焦慮🧚🏽♂️。緊接著🥸，熊老師介紹了源自焦慮的鯰魚效應🟥、跳蚤效應及瓦倫達效應✌🏻，講解到有效的適度焦慮有助於集中註意力，促進學習效率提高;相反💆♀️，過高焦慮、自我設限等會嚴重影響正常水平的發揮🧑🏼🍼🛍。據了解部分考生仍時有不適應、不順暢的心境發生，熊老師利用以往經驗和學識，為學生講解和示範了考前、考中、考後等多項心理調適緩解壓力的方法，如積極暗示🙍🏻♀️、換位思考🫵、全面準備、自我放松操等🤳。學生聽得非常認真🖕🏼🈳，都紛紛跟隨老師做動作、找感覺、體驗身心輕松舒適的感覺⚖️。最後，熊老師再次幫助同學們澄清有關高考的認知，告訴同學們高考只不過是場遭遇，是個平臺，是新的選擇的一條途徑💆🏿♂️，真正的使命在於為未來自由而學習👰🏼♀️，為家庭和諧而努力，為國家強盛而拼搏。如此應對高考決戰☮️，才能夠專註於檢測和解題過程，而不是環境優劣和成敗得失，更不會因一時受挫而前功盡棄🔞。講座在視頻賞析《一群鴨子上樓梯》的滑稽而又堅定的場面結束，留下的是對高考乃至未來職場生活的滿滿的憧憬。
因為疫情的影響，今年的高考來得稍遲些。我們相信🪬，盡管七月高考會是沒有硝煙的戰場🧛🏿♀️，但一定會是逐鹿中原的精彩。祝願同學們高考取得如願的勝利!
