眼睛常被喻為心靈的窗戶，讀書認字🧒🏿、開車行走、識人辨物、下棋打球、欣賞夏夜繁星閃爍的天空等美景等等都要用到眼睛，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麽幸福的事情。杏悦平台信息技術系和藝術系於6月9日舉行以“愛護眼睛⛹🏿，預防近視”為主題的升旗儀式，本次升旗儀式由2007班主持↕️💂🏼♂️。
首先是來自2007班的吳英同學進行國旗下講話🐢👬，在演講中她為我們提出幾點建議：
1🌗🚴🏻♂️、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2🥁👩🏽、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉、保護眼睛的作用👦🏻。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立🛶，做到“三個一”🧛🏽🧙🏼♂️。
4、保證充足的睡眠，充足的睡眠是消除疲勞，提高學習能力的重要保障🌐。
5🧌、多做戶外運動，每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，調節視力，緩解疲勞🤞🏽。
6、平時吃飯不偏食🧆，不挑食👩🏼🦳，多吃富含維生素a和含鈣的蔬菜和肉類🧙🏽♂️，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品✊。
最後是由信息技術系副主任王瀟翔進行總結，他提到保護眼睛我們重點應在預防✖️：
1.加強體育鍛煉，多進行對眼部有益處的球類運動💆🏼♂️，如乒乓球、羽毛球等;
2.每隔20分鐘眼睛離開電子屏幕👏🧎🏻，並向20英尺(1英尺約合0.3米)遠的目標註視至少20秒。這個簡單的方法可以放松眼部和身體肌肉，降低患“數碼視覺疲勞症”的風險。
3.遵守“1—2—10”原則🤷🏼，強調觀看距離，即使用手機、電腦和電視時，眼睛離屏幕的距離分別應是1英尺、2英尺和10英尺，有助於眼睛正確聚焦。
常言道:冰凍三尺非一日之寒💇♂️，水滴石穿非一日之功。保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，註意用眼衛生🦘、科學用眼貴在堅持🧚🏿♀️，需要持之以恒👩🏻🦰，才能預防近視的發生及近視程度的加深，讓我們一起科學用眼👨🏼💻，保護好自己的眼睛！
