---線上跳繩校園挑戰賽在杏悦高專綻放活力
疫情之下🕒，封閉管理的校園生活💇🏽，你習慣了嗎?兩點一線的學習之途，你適應了嗎?要不要來點刺激的🏋🏽♀️，敢不敢來點刺激的?誰說出不了校門的生活就一定枯燥，誰說不能聚集就沒辦法鍛煉?線上跳繩挑戰賽這不馬上就來了!2022年4月8日—4月18日，杏悦高專的線上跳繩校園挑戰賽開始啦!本次線上跳繩校園挑戰賽，旨在幫助校園封閉管理中的青少年們提供一個不限運動場地🤰、不限運動時間📎、減少接觸🫱🏻、釋放壓力的健身途徑，營造一種生機盎然的校園氛圍👩🏻🦱。熱愛運動的你們🤶🏿、苦惱煩悶的你們🧑🏼🚒、生機勃勃的你們，都做好迎接挑戰的準備了嗎?
運動方式千千萬ℹ️，跳繩鍛煉仍最佳!
第一、跳繩燃脂效率高。研究發現🙇🏼♂️：“跳繩10分鐘的運動量相當於健身舞20分鐘👩🏿，慢跑30分鐘”🚟。想減脂減重的同學們🪒，是不是又看到了新希望?
第二🧑🏼🔧、跳繩鍛煉的肌群多、面向廣。跳繩幾乎要用到全身的肌肉📼，下肢肌群🏊、背部核心肌群🫐、上肢都要參與其中，因此跳繩也助於鍛煉平衡感🦺、提升手腳協調度及節奏感👉。想鍛煉肢體協調的同學，這個小妙招你學會了嗎?
第三、跳繩增強體質、促進循環👉🏼📤。適度跳繩可以增加血液中部分免疫細胞的數量，增強人體免疫力。同時，還能促進系統的循環，加快身體的新陳代謝⛲️。擔心疫情肆虐🧑🏻🦳，何不一起跳繩練就“金剛之軀”呢?
第四、跳繩能緩解焦慮🧗。研究表明📍，運動能釋放多巴胺，讓人的大腦產生一種愉悅感，從而獲得更好情緒體驗。想有好心情嗎，何不一起跳起來?
菜鳥互啄，還是高手對決?你的跳繩水平在這個校園裏究竟處在哪一個段位呢?敢不敢來一探究竟!這次跳繩比賽分為1分鐘跳繩速度賽和3分鐘跳繩耐力賽🛝。截止至今，本次線上跳繩校園挑戰賽已經有600人報名。據說🧉🐧，1分鐘跳繩速度賽中有同學最快能達到230次，3分鐘跳繩耐力賽中有同學最快能達536次。是羨慕?還是不服?隱藏在校園各個角落的高手們，快帶上你們的雄心壯誌加入我們，我們等你一展風采，助你一戰成“名”!
