——5•25心理健康活動月之高考班減壓團輔
為了讓升學班學生學會正確認識壓力，加深彼此間的相互信任和理解，通過掌握幾種簡單實用的減壓方法有效地緩解考前過度焦慮🐐，6月3日18:40🏄，心理指導發展中心心理老師朱鴻博為1501班全體學生開展考前減壓團體心理輔導🌦。
簡單的熱身遊戲“身體按摩操”讓同學們跳出了緊張的學習環境🧑🏿🎤𓀜，拉近了師生🔍🎡、生生距離👷🏻♀️。挑戰性“齊心人椅坐”活動促進了同學們之間的相互信任，同時讓同學們懂得了集體責任感以及頑強意誌力對達成目標的重要意義。通過“我說你來畫”這個心理測驗遊戲👲🏻，讓同學們明白了：在完成同樣一件事情時每個人所感受到的心理壓力是不同的🧑🏼✈️，因為觀念與想法的不同🈸，面對任務的壓力也不同;不合理信念使得壓力倍增🚇🧕🏻，我們需要辯駁不合理信念，轉變觀念🦫。“信任有個圈”活動增進了同學之間的信任❤️，也讓同學們明白了：面對壓力無須獨自面對🦸🏼♂️，可以通過尋求同伴支持❣️，從朋友身上汲取力量、獲得支持。而在幸福清單環節，同學們學會了如何正確面對壓力，掌握應對壓力的實用方法🏂🏻🖕🏿。在最後的靜默30秒與一句話寄語中，“願你歷經千帆🐖，歸來仍是少年!”“1501🥷🏼🏌🏿，你就是我的家!”“希望大家都能超常發揮❇️，高考大捷!1501加油!”同學們熱淚盈眶，熱情高漲。隨著《我相信》的旋律🔉，大家擁抱在一起📬，為自己為朋友加油打氣🤶🏼，獲得支持與信心⚛️，一起沖向美好的明天!
